Neue Übungen Reckstange

Die Reckstange/ Klimmzugstange ist ein altes Turngerät die es in das moderne Klettertraining geschafft hat. Grund ist, dass die Reckstange ein sehr vielseitig einsetzbares Trainingsgerät ist und mehr zu bieten hat als nur Klimmzüge.

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Benjamin Kästle an der Klimmzugstange beim anspruchsvollen Muscle-Up.

Die von Benjamin Kästle präsentierten 25 Übungen sind auf die verschiedenen Könnerstufen abgestimmt. So findet vom Anfänger bis zum Profi jeder die passende Übung für sich.

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Benjamin Kästle bei einer Trainingsübung für die Rumpfmuskulatur.

Die Übungen an der Klimmzugstange eignen sich besonders für das Training der Arm- und Oberkörpermuskulatur. Auch für das Training der Rumpfmuskulatur findet Ihr viele nützliche Übungen.

Das Schöne am Training mit der Reckstange ist, dass man sie an den verschiedensten Orten finden kann. Egal ob im Park, der Kletterhalle oder auf dem Kinderspielplatz bietet sich oft die Gelegenheit für ein effektives Training.

Die Übungen findet Ihr im kostenlosen Login-Bereich. Wir wünschen Euch viel Spass und viel Erfolg bei Eurem nächsten Training.

 

Wer sich gerade fragt wo sich die, auf den Bildern zu sehende, schöne Reckstange befindet, dem empfehlen wir einen Besuch im DAV Boulderzentrum B12 in Tübingen.